Lidiar con el dolor

Si busca en Google la palabra "dolor", el motor de búsqueda le dará más de 100 millones de resultados. Esa es una cantidad increíble de información sobre cómo lidiar con el duelo en un momento en el que es posible que ya se sienta abrumado por las tareas más pequeñas. Estamos aquí para ayudar.

No estás solo

Si bien la experiencia del dolor puede ser muy aislante, nos gustaría ayudarlo a tomar medidas para contrarrestar los sentimientos de soledad y desconexión. Si bien los artículos de nuestra biblioteca de duelo pueden marcar la diferencia en su vida diaria, no dude en llamarnos si necesita ayuda adicional. Haremos todo lo posible para aliviar su duelo y, si se solicita, le brindaremos una referencia a un terapeuta o consejero de duelo local.

Los siguientes tres consejos se pueden utilizar para ayudarlo en este viaje.

RECONOZCA SU DOLOR

Perder a alguien es doloroso. Reconozca esto y podrá comenzar a comprender mejor sus emociones y cómo se siente. En lugar de reprimirlo, explore diferentes salidas como la actividad física o el arte. Estas pueden ser formas útiles de superar estos sentimientos y expresar positivamente sus emociones.

COMUNICARSE CON AQUELLOS QUE SE AFECTAN

La comunicación es increíblemente importante. Recuerde que otros también están sufriendo, así que tómese el tiempo para hablar con ellos sobre cómo les va. Al hacerlo, pueden ayudarse mutuamente a sobrellevar la pérdida y expresar las cosas que ambos pueden tener miedo de decir.

UTILIZA TU SISTEMA DE SOPORTE

Todo el mundo sufre de manera diferente, pero es útil saber que la gente está ahí para ti. Asegúrese de trabajar con las personas que quieran ayudarlo. Si bien algunas personas pueden mostrarse reacias a ello, reunirse con un consejero puede ser muy beneficioso. Un consejero puede ayudarlo a superar sus emociones y ofrecerle consejos para lidiar con el dolor.